রোজার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যকর দিক নিয়ে আলোচনা

স্বাস্থ্য বিজ্ঞানে রোজার রাখার উপকারিতা ও ফযীলত অনেক বেশি।  কোরআন নাযিল হয়েছে এই রমজান মাসে। সৃষ্টিকর্তা তার সৃষ্টির প্রতি ভালোবাসা স্থাপন করেছেন অনেক কিছুর মধ্যে দিয়ে। রোজা পালন করা যেমন ধর্মীয় দিক থেকে পালনীয়, তেমনি শারীরিক দিক দিয়ে অনেক উপকারি। অন্য ধর্মের মানুষ ফাস্টিং থাকে, আনাহারে থাকে। কিন্তু ইসলাম ধর্মে রোজা থাকে। আল্লাহুর নিকটে যাওয়া ও তার নবীর ভালোবাসা পাওয়ার অন্যতম ফরজ একটা ইবাদত রোজা রাখা।

বিশ্বনবী হযরত মোহাম্মদ মুস্তফা (সাঃ) বলেছেন প্রতিটি বস্তুর যাকাত আছে। তোমার ধন-সম্পদের যেমন যাকাত আছে। তেমনি রোজার মাধ্যমে শরীরের যাকাত প্রদান করা হয়। অতএব, উপযুক্ত বয়সে সকল নর-নারীর রোজা রাখা উচিত। সঠিকভাবে রোজা রাখলে শরীরর যাকাত প্রদান করা হওয়ার সাথে নিজের স্বাস্থ্যের অনেক উপকার হয়।

বিজ্ঞানে রোজার উপকারিতাঃ

আমাদের শরীর পরিচালনা করার জন্য শক্তির প্রয়োজন। খাদ্য থেকে সেই শক্তি পেয়ে থাকি। সেই শক্তি কাজে লাগিয়ে আমাদের দৈনিক জীবন পরিচালনা করা হয়। মানুষদেহ বিলিয়ন বিলিয়ন কোষ দ্বারা তৈরি। সেই সকল কোষের মাধ্যমে আমরা দেহের প্রতিটি অঙ্গে শক্তি পেয়ে থাকি। কোষ মারা গেলে রোজার সময় সেই কোষগুলো থেকে দেহে শক্তি সঞ্চালন করে থাকে মানবদেহে। মানবদেহের এই শক্তির অন্যতম একটা উৎস মৃত কোষগুলো।

রোগের যে উপকার করে থাকে রোজাঃ-

শরীরে সারা বছর অতিরিক্ত চর্বি যারা গ্রহন করে তাদের দেহে নানা প্রকার চর্বি জমা হয়।ভালো চর্বি হিসাবে জমা হয়, এইচডিএল-সি, খারাপ চর্বি হিসাবে এলডিএল-সি। রোজার সময় খারাপ চর্বি এলডিএল কাটতে থাকে। সেটা শোষনের ফলে শক্তি বা এনার্জি দিতে থাকে শরীরে। রোজার সময় খারাপ চর্বি কেটে ভালো চর্বিতে পরিনত করে আমাদের শরীরে শক্তির সঞ্চার করে।রোজার রাখার সময় কিছু সাধারন নিয়মের মধ্যে অন্যতম নিয়ম, যাদের পানির পিপাসা লাগবে তারা সেহেরির সময় মধু পান করলে সেই পিপাসা কম লাগবে।

সেহেরী ও ইফতারি আমাদের ইসলামীক জীবনে অনেক বরকত দান করে থাকে। তাই সঠিক সময়ে ইফতারি করা, সেহরি করা কল্যানকর ও উপকারি। আমাদের প্রিয় নবী (সাঃ) খেজুর দিয়ে ইফতারি করতে বলতেন। খেজুরের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, বি, সি ভিটামিনসহ উচ্চ ফাইবারযুক্ত যা আমাদের শরীরে প্রচুর পরিমানে শক্তির যোগান দিয়ে থাকে। এই কারনে নবীজী  ইফতারের সময় খেজুর দিয়ে ইফতারি করতে বলেছেন।

শেষ কথা রোজার উপকারিতা সম্পর্কেঃ 

ইসলাম শান্তির ধর্ম, প্রতিটি কাজ জীবনের জন্য, জীবনযাপনের মানকে বৃদ্ধি এবং সকল ধরনের অশান্তি ও অকল্যাণকর জীবন থেকে ইসলাম দূরে রাখে। ইসলামীক জীবনযাপন আপনার জীবনকে সুখী ও সমৃদ্ধ করে তুলবে।

রোজার দিনে শরীরের যাকাত দেয়া উচিত। এতে করে আমরা সকল শ্রেনীর মানুষের প্রতি ভালোবাসা ও দোয়া আসবে। আনাহারে কেউ থাকলে তার প্রতি যাকাত দেয়ার ইঙ্গিত দেয়া হয়েছে।